1º dia da 2ª jornada (já q n continuei a 1º)

Café-da-manhã

• Suco de maracujá com adoçante

(Dias de ter/quin eu só tomo suco ou leite e mesmo assim meia hora antes da Yoga começar. É Hata Yoga e sempre tem inversões. Não se pode fazer se estiver cheia)

Hoje não fiz hidro.

Peso na saída da Yoga – 58,85

Lanche da manhã

• Tapioca com queijo coalho e margarina light
• Suco de maracujá com adoçante

E o dia segue. Vou ver se completo o dia hj.

Como assim?

 

E um mês depois de ter a sua menina, Heidi Klum já desfila de lingerie pela Victoria’s Secret e para que isso acontecesse ela cortou da sua dieta os carboidratos processados, açucar e investiu nas saladas de espinafre, no atum grelhado com quinua e omelete de claras.

Linda mas tenho é medo desses emagrecimentos à jato. Agora q ela é perceverante e uma sortuda isso é porque ela sempre voltou à forma após o nascimento dos seus 4 filhos.

Kiakiakiakia

E tudo segue andando.

Me pesei no último dia de viagem, após passar quase uma semana longe de casa e não engordei.

Até emagreci e voltei a ficar na casa dos 59, coisa que não consegui pela ansiedade com a graduação (que aconteceu no último dia 30)

Duarnte a viagem segui o regime direitinho e sem sacrificio. Não comi chocolate e trigo só no último dia e nada de exageiro mas acabei comendo tudo que eu queria e até exagerando um pouco em alguns momentos.

Retornei há tempo para a prova do ENADE e nessa semana já começei uma jornada pesada e bem diferente: estou trabalhando mais por causa de uma lisença maternidade na empresa e começeo a Hata Yoga e a Hidroginástica. Não está sendo fácil… Fiquei bem dolorida mas acredito que isso passará nas próximas semanas, com a rotina e sem o inchaço do fim do ciclo.

Ando correndo demais mas prometo voltar a escrever aqui.

Estou viva!

E, depois de muito tempo, cheguei a casa dos 50 e alguns (ou melhor, 50 e muitos!)

O negócio é não parar.

Vou voltar a postar meu cardápio aqui. Prometo!!!

Cabelo

Meu cabelo está enorrme! Cortei as pontas em junho e ele vem crescendo desde então. O tamanho não me atrapalha mas sinto falta de movimento. Vou resolver isso lá no Derby, com uma cabeleireira que entendeu meu cabelo para corte como poucas.

Saudades até do ar de Recife.

Em breve

Desaparecida?? Quase

Ando sumida porque, diante dos últimos acontecimentos, só tive tempo de atualizar um blog.

A dieta vai muito bem e muito mal. Vou explicar:

• Muito bem porque eu retirei totalmente o trigo e o chocolate da minha dieta e não estou sofrendo tanto pelo chocolate e consegui ajustar a dieta em relação ao trigo
• O muito mal é que, diante dos acontecimentos, estava mto ansiosa e como não comi chocolate, exagerei em outros tão calóricos quanto, o que não ajudou na balança. Não engordei mais emagreci muito pouco.

Hoje estou incorporando a dieta inteligente ao meu dia a dia. Confesso que o difícil é manter uma dieta com uma mãe como a minha…Só Deuz sabe a dificuldade…

Nooossa

Café-da-manhã

• Leite com adoçante e canela
• 2 biscoitinhos de goma
• 1 pão de queijo

Almoço

• 3 col de arroz integral
• pedaço de carne de sol
• 1 col de molho verde

Jantar

• Não sei precisar mais o suficiente de macarrão de arroz com molho de peito de galinha

Lanche

• 3 biscoitos de goma
• leite com adoçante e canela

No meio tempo comi um quadradinho (mais ou menos 20 kcal) de goiabada e 2 col. sob. de doce de leite. Ah, esqueci do sorvete q tomei com rita !!

Andei ausente por bons motivos mas já vou fazer 1 mês se trigo e/ou chocolate.

18º Dia – acho

Café-da-manha

• Nada (tb passei a manhã em casa)

Lanche

• Batata fit peito de peru

Almoço

• Mto caldo de feijão de mãe (único q como)
• Farinha de Linhaça com soja e gergelim
• 1 1/2 filé sassami

Lanche

• 6 biscoitinhos de goma

(e passei fome)

Jantar

• Cuscuz com queijo ralado, margarina light e um filé sassami (esses filés são assados com pouco óleo, rodelas de cebola e tomate)

Lanche (Okok, hj foi o dia da jaca)

• Porção pequena de macarrão de arroz com molho de frango (frango, tomate, cebola, extrato de tomate, pimenta branca, curry, shoyu, queijo ralado)

No dia 29 vou completar 3 semanas sem trigo (não conto a tapioca torta como trigo até pq n tive a intenção de comer trigo naquele dia) e chocolate. Está começando a ficar difícil e estou um pouco compulsiva por conta disso.

Exercício? 1/2 hora na bicicleta ergométrica e algumas sequencias na fit ball.

Morrendo de vontade de comer pizza =/

Tapioca

O fato de trabalhar o centro é interessante quando se trata de comida. Existem várias opções mais poucas para quem quer lanchar no meio da tarde e não pode comer trigo. Na falta de opção, existe a tapioca do Dudas.

Essa, nunca mais será uma opção para mim.

1. Passei 20 horas sem comer, enjoada. Nada entrou e nada saiu.
2. A tapioca de frango com queijo estava contaminada para eu ter uma reação alérgica noa noite de sexta para o sábado.

Fome e sem lanche na bolsa? Vou voltar a ficar com o clássico suco de laranja lá do Le Scale mesmo.